Starvard University · पब्लिक स्पीकिंग 101

पब्लिक स्पीकिंग 101

लोगों के सामने इसे स्पष्ट रूप से कहें। यह पहले डरावना होता है, फिर यह एक महाशक्ति बन जाता है। वार्ताएं, प्रस्तुतियाँ, बधाई भाषण, साक्षात्कार: वही मांसपेशियाँ, बड़े कमरे।

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पब्लिक स्पीकिंग 101 · Starvard University

पूरा कोर्स संक्षेप में

  1. प्रति वार्ता एक विचार। अगर दर्शक एक चीज़ याद रखें, तो आप जीतते हैं।
  2. संरचना प्रतिभा को हराती है। हुक, कहानी, प्रतिफल। कोई भी किसी आकार का पालन कर सकता है।
  3. कहानियाँ टिकती हैं। तथ्य मिट जाते हैं; एक अच्छी कहानी फिर से सुनाई जाती है।
  4. ज़ोर से अभ्यास करें। इसके बारे में सोचना अभ्यास नहीं है।
  5. घबराहट सामान्य है। लक्ष्य ऊर्जा है, शांति नहीं।
  6. मज़बूत शुरुआत करें, और मज़बूत समापन करें। पहले और आख़िरी मिनट वही हैं जो लोग रखते हैं।
  7. धीमा करें और रुकें। ख़ामोशी वक्ता का गुप्त हथियार है।
  8. स्लाइड समर्थन करती हैं, सितारा कभी नहीं। प्रस्तुति आप हैं।
  9. "मुझे नहीं पता" एक बढ़िया जवाब है। ईमानदारी झांसे को हमेशा हराती है।
  10. अभ्यास ही सब कुछ है। कोई इसमें अच्छा पैदा नहीं होता; हर कोई इसे करते हुए बेहतर होता है।

बारह पाठ

पाठ 1

बोलना एक महाशक्ति क्यों है

हर पदोन्नति, प्रस्तुति और साझेदारी में एक पल आता है जहाँ आपको खड़े होकर अपनी बात रखनी होती है। जो व्यक्ति वह स्पष्ट रूप से कर सकता है, वह उस होशियार व्यक्ति पर चुना जाता है जो नहीं कर सकता। बोलना आपकी बाकी हर जानकारी पर गुणक है।

यह सबसे लोकतांत्रिक कौशल भी है। करिश्मा मदद करता है, लेकिन तैयारी ज़्यादा मदद करती है, और तैयारी हर किसी के लिए उपलब्ध है। दुनिया के कुछ सर्वश्रेष्ठ वक्ता शुरुआत में भयभीत थे। उन्होंने बस उन लोगों से ज़्यादा अभ्यास किया जो स्वाभाविक लगते थे।

विचार मुफ़्त हैं; लोगों को मनाना ही काम है। बोलना वह कौशल है जो आपके विचारों को दुनिया में पहुंचाता है।

पाठ 2

अपना एक विचार जानें

हर वार्ता का एक विचार होता है। बस एक। एक भी स्लाइड लिखने से पहले, यह वाक्य पूरा करें: "मेरी वार्ता के बाद, दर्शक यह मानेंगे कि ___।" अगर आप उस ख़ाली जगह को पंद्रह शब्दों में नहीं भर सकते, तो आप वार्ता बनाने के लिए तैयार नहीं हैं।

एक विचार का मतलब एक बिंदु नहीं है; इसका मतलब एक रीढ़ है जिस पर सब कुछ टिका है। आपकी सारी कहानियाँ, डेटा और उदाहरण उसी एकल विश्वास का समर्थन करने के लिए मौजूद हैं। संदेह हो तो काटें। एक चीज़ को स्पष्ट कहने वाली वार्ता, पाँच चीज़ों को धुंधले ढंग से कहने वाली वार्ता को हराती है।

छोटे दर्शकों के सामने माइक्रोफ़ोन पर सांस लेता एक वक्ता

एक वार्ता, एक विचार। वाक्य लिखें। बाकी सब समर्थन है।

पाठ 3

एक अच्छी वार्ता का आकार

संरचना वह है जो किसी वार्ता को सहज महसूस कराती है। क्लासिक आकार हर बार काम करता है: हुक (पहले मिनट में उन्हें पकड़ें), कहानी (इसे असली बनाएं), विचार (पाठ का नाम दें), सबूत (यह सच क्यों है), प्रतिफल (उन्हें क्या करना चाहिए)। जब दर्शक महसूस कर सकते हैं कि वार्ता कहाँ जा रही है, वे आराम करते हैं।

उन्हें बताएं कि आप कहाँ जा रहे हैं: "यह रही समस्या, यह रहा जो मैंने आज़माया, यह रहा जो मैंने सीखा।" संकेत निशान छोटा करना नहीं हैं; वे अथिथि सत्कार हैं। खोए हुए दर्शक सुनना बंद कर देते हैं, और यह हमेशा वक्ता की ग़लती होती है।

हुक, कहानी, विचार, सबूत, प्रतिफल। आकार को उधार लें जब तक वह आपका न हो जाए।

पाठ 4

कहानियाँ स्लाइडों को हराती हैं

लोग डेटा मिनटों में भूल जाते हैं और कहानियाँ सालों तक याद रखते हैं। एक कहानी को सिर्फ़ तीन हिस्से चाहिए: एक स्थिति, एक संघर्ष, और एक समाधान। "हम एक ग्राहक खो रहे थे, हमने कुछ अजीब आज़माया, वह काम कर गया" एक पूरी कहानी है। इसे छोटा और विशिष्ट रखें; विवरण इसे असली बनाते हैं।

पहले अपनी ख़ुद की कहानियाँ इस्तेमाल करें। व्यक्तिगत उधार ली गई को हर बार हराता है। आपको नाटकीय जीवन की ज़रूरत नहीं है; आपको एक ईमानदार पल चाहिए। "पहली बार जब मैंने वार्ता दी, मेरे हाथ इतने कांपे कि मैं अपने नोट्स नहीं पढ़ सका" किसी भी योग्यता स्लाइड से ज़्यादा विश्वास कमाता है।

एक ईमानदार कहानी दस बिंदुओं को हराती है। उदाहरण बनें, व्याख्याता नहीं।

पाठ 5

ज़ोर से अभ्यास करें

अपने दिमाग़ में अभ्यास करना गिना नहीं जाता। आपके मुँह को शब्द सीखने होते हैं। खड़े हों, पूरी वार्ता ज़ोर से कहें, आदर्श रूप से टाइमर के साथ। पहली बार ख़राब होगी; यही मक़सद है। आपके बैठक कक्ष में ख़राब होना मुफ़्त है। मंच पर ख़राब होना महंगा है।

कम से कम एक बार ख़ुद को अपने फ़ोन पर रिकॉर्ड करें। आप अपने "अं," अपनी जल्दी, अपने बुदबुदाते समापन खोजेंगे। मायने रखने वाली किसी भी चीज़ के लिए तीन पूर्ण अभ्यास न्यूनतम हैं। पेशेवर दस करते हैं। शौकिया शून्य करते हैं, और यह दिखता है।

मंच पर एक वक्ता, एक उज्ज्वल विचार कमरे को रोशन करता हुआ

कम से कम तीन ज़ोर के अभ्यास। आपके मुँह को भी अभ्यास चाहिए।

पाठ 6

घबराहट को संभालना

कांपते हाथ, सूखा मुँह, धड़कता दिल: वह एड्रेनलिन है, और यह आपका शरीर मदद करने की कोशिश कर रहा है। "शांत हो जाओ" कहने की कोशिश करना आपकी अपनी बनावट से लड़ना है। इसके बजाय, इसे फिर से ढालें: ख़ुद से कहें "मैं उत्साहित हूँ।" अध्ययन दिखाते हैं कि वह एक वाक्य मापने योग्य रूप से प्रदर्शन सुधारता है।

व्यावहारिक औज़ार: सांस अंदर लेने से ज़्यादा देर बाहर छोड़ें। जल्दी पहुंचें और कमरे में चलें। पास में पानी रखें। किसी रटी हुई चीज़ से शुरू करें, पहले साठ सेकंड, ताकि घबराहट को कोई शुरुआत न मिले। डर पहले मिनट में चरम पर होता है और तेज़ी से गिरता है। दरवाज़ा पार करें और यह आसान हो जाता है।

ऊर्जा से न लड़ें; उसे दिशा दें। "मैं उत्साहित हूँ" "शांत हो जाओ" को हराता है।

पाठ 7

मज़बूत शुरुआत, और मज़बूत समापन

पहले साठ सेकंड तय करते हैं कि दर्शक झुकेंगे या हट जाएंगे। कभी "अं, धन्यवाद, तो आज मैं बात करने जा रहा हूँ..." से शुरुआत न करें। कहानी, सवाल, आश्चर्यजनक तथ्य, या साहसिक दावे से शुरू करें। ध्यान ख़र्च करने से पहले उसे कमाएं।

समापन और भी ज़्यादा मायने रखता है, क्योंकि यह वही है जो लोग घर ले जाते हैं। अपने एक विचार के साथ ख़त्म करें, सादगी से कहा गया, साथ में एक कार्य: "यह रहा जो मैं चाहता हूँ कि आप करें।" "तो, हाँ, बस इतना ही" कहकर न घिसटें। विमान को जानबूझकर उतारें।

शुरुआत कभी व्यर्थ न करें, समापन कभी न लड़खड़ाएं। वे याद रखे जाने के दो आधे हैं।

पाठ 8

आपकी आवाज़ और आपका शरीर

आप इसे कैसे कहते हैं, यह उतना ही मायने रखता है जितना आप क्या कहते हैं। धीमा करें: घबराए वक्ता जल्दी करते हैं, और जल्दी दर्शकों को घबराने को कहती है। महत्वपूर्ण बिंदुओं के बाद रुकें। शब्दों को उतरने दें। ख़ामोशी आपको अंतहीन लगती है और उन्हें परिपूर्ण।

स्थिर खड़े रहें जब तक आप उद्देश्य के साथ न बढ़ रहे हों। अपने पैर टिकाएं, हाथ जेबों से बाहर रखें, असली लोगों को देखें, एक समय में एक को, हर एक को पूरे वाक्य तक। दर्शक आपके शब्दों से पहले आपका शरीर पढ़ते हैं: शांत शरीर, शांत कमरा।

घर पर आईने के सामने ज़ोर से भाषण का अभ्यास करता एक व्यक्ति

धीमा, स्थिर, और आँखों से संपर्क। आत्मविश्वास ज़्यादातर शांति का प्रदर्शन है।

पाठ 9

स्लाइडें जो सचमुच मदद करती हैं

स्लाइड का नियम: प्रति स्लाइड एक विचार, लगभग कोई पाठ नहीं। अगर आपकी स्लाइड में एक अनुच्छेद है, तो दर्शक पढ़ रहे हैं, सुन नहीं रहे, और पढ़ना हमेशा जीतता है। एक तस्वीर, एक चार्ट, एक ही संख्या, कुछ शब्द। बस इतना ही।

अपनी स्लाइडें कभी न पढ़ें। वे पृष्ठभूमि हैं; शो आप हैं। अगर स्लाइडें आपकी जगह ले सकती हैं, तो स्लाइडें हटा दें। और तकनीकी असफलता के लिए योजना रखें: अपनी वार्ता डेक के बिना जानें, क्योंकि प्रोजेक्टर उस दिन मरेगा जिस दिन यह सबसे ज़्यादा मायने रखता है।

स्लाइडें दृश्य हैं। अगर उन्हें आपको पढ़ना पड़े, तो वे आपका काम कर रही हैं।

पाठ 10

सवाल, टोकने वाले, और अप्रत्याशित

प्रश्न उत्तर का सबसे डरावना हिस्सा जवाब न जानना है। इसे एक वाक्यांश से ठीक करें: "मुझे नहीं पता, लेकिन मैं पता करूंगा।" यह ईमानदार, आत्मविश्वासी और निहत्था करने वाला है। झांसा देना एकमात्र ग़लत कदम है; दर्शक इसे तुरंत सूंघ लेते हैं।

जवाब देने से पहले सवाल दोहराएं, ताकि हर कोई उसे सुने और आपको सोचने का समय मिले। शत्रुतापूर्ण सवालों के लिए, गर्म रहें और कमरे को संबोधित करें, हमलावर को नहीं। "यह एक मज़बूत विचार है। मैं इसे ऐसे देखता हूँ।" आप बहसें सबसे शांत व्यक्ति बनकर जीतते हैं, सबसे ज़ोरदार बनकर नहीं।

"मुझे नहीं पता" एक शक्ति चाल है। हर प्रश्न उत्तर में शांति चतुराई को हराती है।

पाठ 11

छोटे कमरे, बड़े कमरे, वीडियो कॉल

छोटे कमरे बातचीत होते हैं: बैठें, सवाल पूछें, इसे परस्पर क्रियाशील रहने दें। कोई मेज़ के चारों ओर बैठे छह लोगों के लिए औपचारिक भाषण नहीं चाहता। कमरे को पढ़ें और उसकी ऊर्जा से मेल खाएं।

बड़े कमरों को सब कुछ बड़ा चाहिए: बड़े इशारे, ज़्यादा ऊंची आवाज़, धीमी गति, सरल बिंदु। और वीडियो कॉल अपने ख़ुद के जानवर हैं: कैमरे को देखें, चेहरों को नहीं; अपनी सोच से छोटा रखें; लोगों को जगाए रखने के लिए नामों का इस्तेमाल करें। वही कौशल, कमरे के हिसाब से ढले हुए।

मंच पर एक आत्मविश्वासी वक्ता के लिए तालियाँ बजाते दर्शक

कमरे से मेल खाएं। छह लोगों के लिए आत्मीय, छह सौ के लिए नाटकीय।

पाठ 12

आपकी पहली वार्ता

तैयार महसूस करने का इंतज़ार करना बंद करें। पहली वार्ता बढ़िया नहीं होगी, और यह ठीक है। कुछ छोटा चुनें: एक टीम अपडेट, एक स्थानीय मिलन, पाँच मिनट का बधाई भाषण। पहली वार्ता का लक्ष्य प्रतिभा नहीं है; यह बचना और सीखना है।

बाद में, दो लोगों से पूछें कि क्या काम किया और बदलने के लिए एक चीज़। उसे लिख लें। फिर अगली बुक करें। बोलना अभ्यास का खेल है, और अच्छा होने का सबसे तेज़ रास्ता है ख़राब शुरुआत करना और जारी रखना। आपका भविष्य का स्वयं पहले से आभारी है।

एकमात्र बुरी वार्ता वह है जो आप कभी देते ही नहीं। इसे बुक करें, इससे बचें, दोहराएं।

स्नातक

खड़े हों और इसे कहें

एक विचार। एक स्पष्ट आकार। एक ईमानदार कहानी। ज़ोर से अभ्यास की गई, घबराहट फिर से ढली हुई, मज़बूत शुरुआत, और मज़बूत समापन, धीमी आवाज़, स्थिर शरीर, सरल स्लाइडें, ईमानदार जवाब। यही है पब्लिक स्पीकिंग: एक सीखा जा सकने वाला शिल्प, उपहार नहीं। मंच आपका इंतज़ार कर रहा है, और दर्शक चाहते हैं कि आप जीतें।

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