Belajar Cara Belajar 101

Pelajaran 1

Keterampilan Meta

Setiap keterampilan yang akan Anda inginkan berada di balik pintu terkunci yang sama: kemampuan untuk belajar. Belajarlah cara belajar dan Anda bisa mengambil bahasa, instrumen, profesi, atau karier yang sama sekali baru. Ini adalah satu keterampilan yang melipatgandakan setiap keterampilan lainnya.

Inilah kabar baiknya: ilmu pembelajaran telah menemukan apa yang berhasil. Penelitian laboratorium selama puluhan tahun, disaring menjadi segelintir teknik yang secara konsisten mengalahkan cara kebanyakan orang belajar. Kabar buruknya: kebanyakan orang belajar menggunakan teknik yang persis dikatakan penelitian tidak berhasil: membaca ulang, menyorot, dan belajar kilat.

Kursus ini menggantikan kebijaksanaan rakyat dengan apa yang berhasil: latihan pengambilan, penjarakkan, penggabungan, elaborasi, pengelompokan, dan latihan yang disengaja, ditambah faktor gaya hidup, tidur dan olahraga, yang membuat semuanya melekat. Dua belas pelajaran. Tanpa basa-basi. Diri Anda di masa depan, yang belajar dengan cepat, dimulai di sini.

Pelajaran 2

Mode Fokus dan Mode Menyebar

Otak Anda memiliki dua mode berpikir. Mode fokus adalah lampu sorot: terkonsentrasi, analitis, langkah demi langkah. Anda menggunakannya saat mengikuti resep, men-debug kode, atau mengerjakan soal matematika. Mode menyebar adalah lampu banjir: santai, mengembara, menghubungkan ide yang jauh. Anda menggunakannya saat mandi, berjalan-jalan, tertidur.

Inilah kuncinya: Anda tidak bisa berada di keduanya sekaligus, dan belajar membutuhkan keduanya. Mode fokus membangun potongannya. Mode menyebar menghubungkannya menjadi wawasan. Itulah sebabnya jawaban muncul di kepala Anda saat mandi setelah Anda berjuang sepanjang sore. Perjuangan memuat potongannya. Istirahat yang menyebar menghubungkannya.

Gunakan ini dengan sengaja. Belajarlah dengan keras dalam ledakan fokus, lalu matikan dengan sengaja: berjalan, tidur siang, mencuci piring, menatap ke luar jendela. Jangan pernah menggiling soal yang macet selama berjam-jam. Muat, lepaskan, kembali kepadanya. Wawasan hampir selalu tiba di celahnya.

Pelajaran 3

Latihan Pengambilan: Uji Diri Anda

Teknik belajar tunggal yang paling ampuh juga yang paling sederhana: tutup buku dan cobalah mengingat apa yang baru saja Anda pelajari. Ini disebut latihan pengambilan, dan ia mengalahkan membaca ulang jauh sekali dalam penelitian demi penelitian. Tindakan mengeluarkan informasi dari memori adalah yang menghubungkannya.

Rasanya lebih buruk, dan itulah tepatnya mengapa orang menghindarinya. Membaca ulang terasa lancar dan mulus, seperti Anda mengetahuinya. Menguji diri sendiri terasa penuh perjuangan dan tersendat, seperti Anda tidak mengetahuinya. Tetapi kelancaran adalah ilusi, dan perjuangan adalah mekanismenya. Perjuangan bukanlah tanda ia tidak bekerja. Perjuangan adalah pekerjaannya.

Jadikan kebiasaan. Setelah setiap bab, video, atau pelajaran, berhenti sejenak dan tanyakan: apa tiga poin utamanya? Gunakan kartu kilat, soal latihan, atau pengingatan halaman kosong. Uji sebelum Anda merasa siap. Pengujian yang sering dan berisiko rendah adalah hal terdekat yang dimiliki ilmu pembelajaran dengan kode curang.

Pelajaran 4

Pengulangan Berjarak

Belajar kilat berhasil untuk ujian besok dan gagal untuk kehidupan bulan depan. Penjarakkan, menyebarkan latihan selama berhari-hari dan berminggu-minggu, menang dalam setiap penelitian yang pernah dilakukan. Alasannya sederhana dan indah: setiap kali Anda mengingat sesuatu setelah sebagian melupakannya, ingatannya menjadi lebih kuat. Melupakan sedikit adalah bagian dari mengingat banyak.

Versi praktisnya: tinjau materi baru setelah satu hari, lalu tiga hari, lalu seminggu, lalu dua minggu. Setiap pengingatan yang berhasil di ambang kelupaan memperdalam alurnya. Aplikasi seperti Anki mengotomatiskan jadwalnya, tetapi prinsipnya bekerja dengan sekotak kartu kilat dan kalender.

Penjarakkan juga berarti merencanakan ke depan, yang merupakan pelajaran sebenarnya. Mulailah lebih awal, dalam dosis kecil, dan biarkan waktu melakukan pekerjaan beratnya. Siswa yang belajar 30 menit sehari selama dua minggu menghancurkan yang belajar 7 jam pada malam sebelumnya, dan merasa lebih tenang melakukannya.

Pelajaran 5

Penggabungan: Campurkan Semuanya

Latihan terblokir adalah melakukan dua puluh soal yang sama berturut-turut. Latihan tergabung adalah mencampur jenis soal, topik, atau keterampilan dalam satu sesi. Memblokir terasa lebih mulus dan mendapat nilai lebih tinggi dalam latihan. Menggabungkan terasa lebih berantakan dan mendapat nilai jauh lebih tinggi pada ujian sebenarnya. Setiap saat.

Mengapa ini berhasil: kehidupan nyata tidak pernah mengumumkan keterampilan mana yang harus digunakan. Ujian, percakapan, pekerjaan, semuanya mencampur segalanya. Penggabungan melatih sub-keterampilan tersulit dan paling berharga: memilih pendekatan yang tepat. Latihan terblokir melatih eksekusi. Latihan tergabung melatih penilaian.

Terapkan di mana-mana. Mempelajari bahasa: campur kosakata, tata bahasa, dan mendengarkan dalam satu sesi. Belajar gitar: campur akord, tangga nada, dan lagu. Mempelajari apa pun: acak deknya. Ini akan terasa lebih sulit. Perasaan itu adalah perasaan ia sedang bekerja.

Pelajaran 6

Elaborasi: Hubungkan Semuanya

Memori adalah jaring, bukan gudang. Informasi baru melekat ketika terhubung dengan hal yang sudah Anda ketahui. Elaborasi adalah tindakan sengaja membangun koneksi itu: menanyakan bagaimana, mengapa, dan ini mengingatkan saya pada apa.

Tekniknya sederhana. Tanyakan mengapa sesuatu benar, bukan hanya apa yang benar. Hubungkan ide baru ke pengalaman pribadi. Buat analogi: konsep ini seperti hal itu yang sudah saya pahami. Jelaskan dengan kata-kata Anda sendiri alih-alih mengulangi kata buku teks. Setiap koneksi adalah jalan lain menuju ingatan itu nantinya.

Teknik Feynman adalah elaborasi yang dipersenjatai: jelaskan konsepnya seolah mengajar anak berusia 12 tahun yang cerdas, menggunakan bahasa yang sederhana. Di mana pun Anda terjebak atau meraih jargon, Anda menemukan celah. Pergi isi celah itu, lalu jelaskan lagi. Penjelasan sederhana adalah ujian pamungkas dari pemahaman yang sebenarnya.

Pelajaran 7

Ilusi Belajar

Teknik belajar yang paling berbahaya adalah yang terasa efektif. Menyorot terasa produktif. Membaca ulang terasa lancar. Menonton kuliah yang hebat terasa seperti belajar. Penelitian mengatakan ketiganya termasuk teknik terlemah yang tersedia. Kelancaran bukanlah pengetahuan.

Jebakannya adalah metakognisi: penilaian Anda tentang pembelajaran Anda sendiri secara sistematis salah. Keakraban terasa seperti penguasaan. Ketika teks terlihat akrab pada bacaan kedua, otak Anda melaporkan saya mengetahui ini, tetapi maksudnya adalah saya telah melihat ini. Melihat bukanlah mengetahui.

Perbaikannya adalah kalibrasi melalui pengujian. Jangan pernah mempercayai perasaan. Percayai pengingatannya. Bisakah Anda menuliskannya dari halaman kosong? Bisakah Anda menjelaskannya tanpa catatan? Bisakah Anda memecahkan soal baru dengannya? Jika tidak, Anda belum mengetahuinya, tidak peduli seberapa akrab rasanya. Uji, lalu percayai.

Pelajaran 8

Pengelompokan: Berpikir Seperti Ahli

Saksikan master catur melirik papan dan seketika melihat ancamannya. Mereka tidak berpikir lebih cepat. Mereka melihat kelompok: pola bermakna yang dibangun dari ribuan jam. Pemula melihat 32 buah. Master melihat 5 struktur yang akrab. Keahlian adalah persepsi yang terkelompok.

Kelompok terbentuk melalui latihan fokus dengan umpan balik. Pelajari satu potongan secara mendalam, latih sampai mulus, lalu kaitkan ke potongan lain. Musisi mengelompokkan tangga nada menjadi frasa, frasa menjadi bagian. Pemrogram mengelompokkan sintaks menjadi pola, pola menjadi arsitektur. Setiap kelompok membebaskan ruang mental untuk tingkat berikutnya.

Bangun kelompok dengan sengaja. Pecah keterampilan menjadi potongan terkecil yang bermakna. Kuasai setiap potongan dengan pengambilan dan umpan balik. Lalu berlatih menggabungkannya dalam kondisi realistis. Terburu-buru ke gambaran besar sebelum potongannya kokoh adalah alasan kebanyakan orang mandek. Potongan terlebih dahulu, pola kedua, penguasaan ketiga.

Pelajaran 9

Latihan yang Disengaja

Tidak semua latihan sama. Pengulangan tanpa pikiran, memainkan lagu yang sudah Anda ketahui, mengerjakan soal yang sudah bisa Anda selesaikan, terasa seperti latihan dan membangun hampir tidak ada apa-apa. Latihan yang disengaja berbeda: terarah, penuh perjuangan, dan didorong oleh umpan balik.

Resepnya: pilih satu kelemahan spesifik. Rancang latihan sedikit di atas kemampuan Anda saat ini. Dapatkan umpan balik segera tentang apa yang salah. Ulangi dengan penyesuaian. Ini tidak nyaman berdasarkan rancangan. Jika latihan terasa mudah, Anda sedang mempertahankan, bukan meningkatkan.

Anda tidak membutuhkan berjam-jam. Tiga puluh menit latihan yang disengaja dan fokus mengalahkan tiga jam bermain-main. Dapatkan pelatih, guru, atau sistem umpan balik saat Anda bisa, karena penilaian diri tidak dapat diandalkan. Tetapi bahkan sendirian, merekam diri Anda, memeriksa jawaban, dan membandingkan dengan model, berhasil. Bidik kelemahannya, dapatkan umpan baliknya, ulangi.

Pelajaran 10

Tidur dan Olahraga: Separuh yang Tersembunyi

Otak Anda melakukan sebagian pembelajaran terpentingnya saat Anda tidak sadar. Selama tidur, ia memutar ulang pengalaman hari itu, memperkuat koneksi penting, dan memangkas kebisingan. Siswa yang tidur setelah belajar mengingat lebih banyak daripada siswa yang begadang. Begadang bukanlah pengorbanan untuk belajar. Ia adalah perampokan terhadapnya.

Aturannya sederhana: belajar, lalu tidur. Tinjau materi yang sulit sebelum tidur. Dapatkan 7 sampai 9 jam, terutama selama periode belajar yang intens. Tidur siang juga terhitung: bahkan 20 menit membantu konsolidasi. Dan lindungi tidur sebelum ujian. Otak yang beristirahat mengungguli otak yang dijejal, dengan andal.

Olahraga adalah tuas tersembunyi lainnya. Olahraga aerobik menumbuhkan neuron baru, meningkatkan fokus, dan meningkatkan zat kimia otak yang terlibat dalam memori. Jalan kaki 20 menit sebelum belajar bukanlah penundaan. Itu adalah persiapan. Gerakkan tubuh Anda, tidurlah sesuai jam Anda, dan waktu belajar Anda bekerja dua kali lebih keras.

Pelajaran 11

Belajar dari Kegagalan

Kesalahan adalah data, tetapi hanya jika Anda memeriksanya. Kebanyakan orang menghindari kesalahan atau merenungkannya berlarut-larut. Langkah belajarnya berbeda: analisis kesalahannya, ekstrak pelajarannya, sesuaikan pendekatannya. Setiap jawaban salah pada ujian latihan adalah hadiah, menunjukkan kepada Anda dengan tepat di mana celahnya.

Ini membutuhkan pembingkaian ulang kegagalan secara emosional. Jika kesalahan terasa seperti vonis atas nilai Anda, Anda akan menghindari soal sulit tempat kesalahan terjadi, dan Anda akan belajar dengan lambat. Jika kesalahan terasa seperti informasi, Anda akan mencari tepi kemampuan Anda, tempat semua pertumbuhan hidup. Kesalahan yang sama, lintasan yang benar-benar berbeda.

Bangun catatan kesalahan untuk apa pun yang penting: apa yang salah, mengapa, apa yang harus diubah. Tinjau setiap minggu. Pola muncul yang tidak akan diperlihatkan oleh latihan yang berhasil sebanyak apa pun. Orang yang membaik paling cepat bukanlah yang paling sedikit gagal. Mereka adalah yang paling baik menggali kegagalan mereka.

Pelajaran 12

Sistem Belajar Pribadi Anda

Anda sekarang memiliki ilmunya. Begini cara merangkainya menjadi sistem untuk mempelajari apa pun. Langkah satu: pratinjau wilayahnya. Baca sekilas seluruh subjek untuk membangun peta mental sebelum menyelam dalam. Langkah dua: belajar dalam blok fokus 25 sampai 50 menit dengan istirahat nyata. Langkah tiga: setelah setiap blok, tutup semuanya dan ingat poin kuncinya. Langkah empat: jarangkan tinjauan Anda selama berhari-hari dan berminggu-minggu. Langkah lima: gabungkan topik dan berlatih mengambil dalam kondisi realistis.

Langkah enam: berelaborasilah terus-menerus, menghubungkan ide baru ke ide lama dan menjelaskannya dengan sederhana. Langkah tujuh: temukan umpan balik dengan cepat, melalui guru, rekan, atau kunci jawaban. Langkah delapan: tidurlah karenanya, secara harfiah. Langkah sembilan: simpan catatan kesalahan dan tinjau. Itulah seluruh sistemnya, dan ia bekerja untuk bahasa, instrumen, ujian, dan karier.

Pilih satu hal yang ingin Anda pelajari dan mulailah hari ini dengan satu blok fokus 25 menit yang diakhiri dengan pengingatan halaman kosong. Sistemnya bertumbuh. Dalam setahun, Anda tidak akan mengenali kecepatan belajar Anda sendiri. Keterampilan meta kini milik Anda. Gunakan untuk segalanya.

Wisuda

Sekarang Pelajari Segalanya

Anda mengetahui apa yang tidak pernah dipelajari kebanyakan orang: cara kerja belajar. Mode fokus dan menyebar, pengambilan di atas membaca ulang, penjarakkan di atas belajar kilat, penggabungan di atas pemblokiran, elaborasi, pengelompokan, latihan yang disengaja, tidur, dan menggali kesalahan Anda. Pilih hal yang selama ini Anda tunda. Jalankan sistemnya. Setahun dari sekarang Anda tidak akan dikenali.

Kembali ke Starvard University